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O alecrim possui muitas propriedades benéficas para a saúde. Entre elas, destacam-se a capacidade de melhorar a digestão, contribuir para a saúde do fígado e controlar a diabetes. O chá de alecrim e gengibre aumenta a insulina, contribuindo assim para manter os níveis de açúcar dentro dos valores normais.
Pode tomar o chá de alecrim na sua forma mais simples, com folhas frescas ou secas. Mas quando se adiciona gengibre, o seu sabor torna-se mais fresco e agradável. Pode tomar este chá ainda quente ou servi-lo gelado. De uma forma ou de outra, é extremamente benéfico para a saúde. Aprenda a fazer chá de alecrim e gengibre!
Chá de alecrim e gengibre
Uma bebida repleta de benefícios e que é capaz de controlar a quantidade de açúcar no sangue. Aprenda a fazer chá de alecrim e gengibre.
Ingredientes
- 4 folhas de alecrim fresco
- 1 pedaço de gengibre sem casca
- 2 chávenas de água
- 1 colher de sopa de chá verde (opcional)
Preparação
- Coloque a água a ferver;
- Desligue o lume quando começar a formar bolhas.
- Adicione o alecrim, o chá verde e o pedaço de gengibre.
- Tape durante 5 minutos.
- Coe e adoce a gosto.
- Sirva quente ou gelado.
Dicas
Possíveis efeitos secundários:
- O chá de alecrim é considerado bastante seguro. No entanto, quando consumido em excesso pode causar náuseas e vômitos.
- No caso de pessoas com pressão alta e que tomam medicamentos, o chá de alecrim pode causar hipotensão, enquanto que no caso das pessoas que tomam diuréticos, pode haver desequilíbrio nos eletrólitos.
- O chá de alecrim não deve ser consumido durante a gravidez, durante a amamentação e por crianças com menos de 5 anos. Quem possui alguma doença do fígado também não deve consumir este chá, uma vez que promove a saída da bílis, o que poderia piorar os sintomas e a doença.
- Além disso, pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para regular a pressão arterial. Caso esteja a tomar algum destes medicamentos é importante consultar o seu médico antes de tomar o chá de alecrim.
- De acordo com alguns estudos, o óleo de alecrim, que também está presente no chá, pode estimular o desenvolvimento de crises em pessoas com epilepsia e, por isso, deve ser usado com precaução e sob orientação de um médico ou fitoterapeuta.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 1kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 1mgPotássio: 4mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 6IUVitamina C: 1mgCálcio: 3mgFerro: 1mg
