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Famoso por reduzir a ansiedade, o chá de camomila com limão pode fazer, na realidade, bem mais do que isso. Além de acalmar e relaxar, é também indicado para o tratamento de digestão lenta, alivia enjoos e cólicas menstruais e ainda pode servir para remover impurezas da pele. Não é à toa que os chás são utilizados há muito tempo pelas mais diversas culturas como remédios naturais para pequenas maleitas.
O chá de camomila com limão pode ser preparado com flores secas ou mesmo com as mais simples saquetas compradas em qualquer supermercado. Obviamente, quanto mais naturais forem os ingredientes, melhores serão os resultados. Pode utilizar este chá de forma regular, bebendo todos os dias. Ou pode apenas tomá-lo quando pretende diminuir a ansiedade, especialmente antes de dormir. Aprenda a receita!
Chá de camomila com limão
Ingredientes
- 700 ml de água
- 1 limão
- 2 saquinhos de chá de camomila
Preparação
- Descasque e pique o limão. Reserve.
- Ferva a água e adicione os pedaços de limão.
- Desligue o lume e acrescente os saquinhos de chá.
- Deixe repousar 2 minutos, coe e sirva.
Dicas
- Pode adicionar uma colher de açúcar para adoçar este chá de camomila com limão. No entanto, por ser mais saudável, recomenda-se que utilize mel em vez de açúcar.
- Pode substituir o limão por laranja. A quantidade de vitamina C será menor, mas o sabor pode ser mais agradável e os efeitos calmantes da camomila são preservados.
- A camomila também combina muito bem com erva doce e louro. Se quiser utilizar estes ingredientes para dar um aroma extra, coloque 1 colher de café de erva doce e 1 folha de louro durante a fervura.
- Se quiser algo mais refrescante e radical sem perder os efeitos relaxantes da camomila, pode adicionar maracujá. A polpa de 2 maracujás é suficiente.
- Beba este chá quantas vezes lhe apetecer durante o dia, sempre que necessário. No entanto, a melhor altura para o beber é antes de dormir. A camomila diminui a ansiedade e ajuda a ter um sono relaxado.
