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Dizem os entendidos que este chá cura resfriados e emagrece. Não será bem assim… Os efeitos do chá de hortelã com gengibre são notados sobretudo ao nível do estômago, ajudando a reduzir a sensação de azia e de enjoos. O seu sabor, típico destes 2 ingredientes, ajuda sobretudo proporcionar uma sensação de conforto.
Se tem problemas frequentes de azia e enjoos, pode tomar este chá todos os dias, embora se recomende que não o faça mais do que 3 vezes ao dia. Aprenda a fazer chá de hortelã com gengibre.
Chá de hortelã com gengibre
O chá de hortelã com gengibre é reconfortante e, além disso, ajuda a resolver problemas do estômago e da digestão. Aprenda a fazê-lo com esta receita simples e fácil.
Ingredientes
- 1 chávena de água
- 5 folhas de hortelã
- 1 fatia fina de gengibre
Preparação
- Comece por ferver a água.
- Quando terminar de ferver, retire do lume.
- Adicione a hortelã e o gengibre e tape.
- Deixe arrefecer e coe o chá.
- Beba 3 vezes por dia, no máximo.
Dicas
- O chá de hortelã com gengibre pode ser enriquecido com outros ingredientes: casca de laranja, casca de abacaxi, canela e pepino são algumas das melhores opções.
- Pode adoçar o seu chá com açúcar ou mel.
- O chá pode ser bebido quente, morno ou frio. No entanto, o efeito reconfortante é maior quando bebido quente.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 9kcalHidratos de Carbono: 2gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 3mgPotássio: 58mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 212IUVitamina C: 2mgCálcio: 14mgFerro: 1mg
