Beber chá é um hábito milenar e habitual em muitas culturas. É uma bebida reconfortante e que pode aportar muitos benefícios para a saúde. Quando chegam os dias mais frios e as gripes se tornam habituais, o chá de limão com alho torna-se num aliado essencial para combater os sintomas de resfriado.
Tanto o limão como o alho são capazes de reforçar o sistema imunitário. O limão aporta vitamina C e o alho possui propriedades antimicrobianas. Juntos, são um remédio natural poderoso que vale a pena utilizar, especialmente nos dias de Inverno. Não há grandes segredos para preparar um chá de limão com alho. Depois… é só beber, várias vezes por dia e durante pelo menos uma semana. Se fizer isto regularmente, as defesas do seu organismo estarão melhor preparadas para enfrentar gripes e constipações. Aprenda a receita!
Chá de limão com alho
Ingredientes
- 1 limão
- 4 dentes de alho
- 1/2 copo de água
Preparação
- Corte o limão em quatro partes.
- Descasque o alho e amasse bem.
- Numa panela, junte o alho, o limão e água e leve ao lume.
- Tampe a panela e assim que começar a ferver diminua a potência do lume.
- Deixe cozinhar durante mais uns minutos.
- Retire do fogo e amasse bem o limão.
- Coe antes de servir.
Dicas
- Se preferir um chá de limão com alho mais doce, pode adicionar uma colher de mel antes de beber.
- O sabor deste chá não é muito agradável. Por isso, pode adicionar um pau de canela para conferir um aroma mais ao seu gosto.
- Outra forma de adicionar um aroma extra é utilizando gengibre. Rale um pouco e adicione à mistura que vai ao lume.
- Pode conservar este chá no frigorífico durante 2 ou 3 dias. Pode também adicionar gelo se preferir um chá mais refrescante. No entanto, se o estiver a beber no Inverno, tenha cuidado com a ingestão de bebidas demasiado geladas.
