Quiche de delícias do mar
Para ocasiões de festa, como entrada, refeição mais ligeira, snack, e muitas mais opções. A quiche de delícias do mar é uma receita de enorme versatilidade. Experimente.
Preparação 15 minutes mins
Cozedura 40 minutes mins
Tempo Total 55 minutes mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Contemporânea
250 g de delícias do mar 1 embalagem de massa quebrada 3 ovos 50 g de milho doce 200 ml de natas 200 ml de leite qb de sal qb de pimenta
Pré-aqueça o forno nos 200 ºC.
Bata os ovos.
Adicione as natas e o leite e misture.
Corte as delícias do mar e junte ao preparado e em seguida o milho doce escorrido.
Tempere com sal e pimenta.
Disponha a massa quebrada numa forma de fundo amovível.
Transfira o preparado para o interior da forma forrado com a massa.
Confecione durante 40 minutos.
Retire, deixe arrefecer e desenforme.
Sirva.
Para além dos ingredientes mencionados pode acrescentar outros, como miolo de camarão, alho-francês, bacon, cogumelos ou azeitonas.
Nos temperos pode adicionar noz-moscada, cebolinho ou mesmo cebola.
Se preferir utilize massa quebrada ao invés de massa folhada.
Serving: 100 g Calorias: 534 kcal Hidratos de Carbono: 35 g Proteínas: 13 g Gordura: 39 g Gordura Saturada: 14 g Gordura Poliinsaturada: 4 g Gordura Monoinsaturada: 17 g Gordura Trans: 1 g Colesterol: 154 mg Sódio: 460 mg Potássio: 300 mg Fibras: 1 g Açúcar: 5 g Vitamina A: 607 IU Vitamina C: 1 mg Cálcio: 155 mg Ferro: 2 mg
Palavras-Chave quiche, quiche de delícias do mar