Chá de hibisco com limão
O chá de hibisco com limão ajuda a fazer a digestão e a manter a boa forma. Aprenda a fazê-lo com esta receita simples e fácil.
Ingredientes
- 2 colheres de chá de flor de hibisco
- ½ limão
- 1 collher de café de mel
- qb de água
Preparação
- Coloque a água a aquecer.
- Quando começar a ferver, adicione a flor de hibisco.
- Deixe ferver durante 5 minutos.
- Desligue e deixe repousar durante 5 minutos.
- Retire a flor de hibisco com a ajuda de um coador.
- Esprema o sumo de limão diretamente para o chá e adicione o mel.
- Mexa e beba 3 a 4 vezes por dia.
Dicas
- É possível enriquecer o chá de hibisco com limão acrescentando outros ingredientes: gengibre e folhas de menta são algumas das melhores opções.
- Pode substituir o mel por açúcar.
- Este chá deve ser bebido sempre depois de cada refeição.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 19kcalHidratos de Carbono: 6gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 1mgPotássio: 75mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 18IUVitamina C: 29mgCálcio: 14mgFerro: 1mg