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Chá de gengibre e limão

Chá de gengibre e limão

O chá de gengibre e limão com um toque de mel possui inúmeras propriedades e ajuda a reforçar as defesas do organismo. Aprenda a receita!
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Preparação 5 minutes
Cozedura 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Refeição Chás
Cozinha Contemporânea
Doses 1
Calorias 21 kcal

Ingredientes
  

  • 1 pedaço de raiz de gengibre cerca de 2 centímetros, sem pele
  • 200 ml água
  • ½ limão sumo
  • qb de mel

Preparação
 

  • Corte o gengibre em rodelas. Se preferir, também pode ralar para realçar ainda mais a bebida.
  • Em seguida, aqueça a água numa panela pequena e acrescente o gengibre e o sumo de limão.
  • Quando a água estiver quente, antes de chegar ao ponto de ebulição, desligue-a e deixe em infusão durante 5 a 10 minutos.
  • Coe e sirva quente com uma rodela de limão. Se desejar, adoce com mel.

Dicas

  • O chá de gengibre e limão pode ser tomado até 3 vezes ao dia.
  • Para acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de gordura, é melhor tomar de manhã.
  • Por outros lado, antes das refeições, contribui para o processo de digestão subsequente.
  • Se ingerido após a alimentação, evita o acúmulo de gases.
  • Por fim, se quiser descansar bem, beba à noite antes de dormir.

Dados Nutricionais

Serving: 100mlCalorias: 21kcalHidratos de Carbono: 6gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 12mgPotássio: 104mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 12IUVitamina C: 29mgCálcio: 21mgFerro: 1mg
Palavras-Chave chá de gengibre, chá de gengibre e limão