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–+ servings
Tempo15 minutes
Calorias21kcal
Doses1

INGREDIENTES

  • 1 pedaço de raiz de gengibre cerca de 2 centímetros, sem pele
  • 200 ml água
  • ½ limão sumo
  • qb de mel

PREPARAÇÃO

  • Corte o gengibre em rodelas. Se preferir, também pode ralar para realçar ainda mais a bebida.
  • Em seguida, aqueça a água numa panela pequena e acrescente o gengibre e o sumo de limão.
  • Quando a água estiver quente, antes de chegar ao ponto de ebulição, desligue-a e deixe em infusão durante 5 a 10 minutos.
  • Coe e sirva quente com uma rodela de limão. Se desejar, adoce com mel.

DICAS

  • O chá de gengibre e limão pode ser tomado até 3 vezes ao dia.
  • Para acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de gordura, é melhor tomar de manhã.
  • Por outros lado, antes das refeições, contribui para o processo de digestão subsequente.
  • Se ingerido após a alimentação, evita o acúmulo de gases.
  • Por fim, se quiser descansar bem, beba à noite antes de dormir.