Chá de erva-mate gelado: ótimo para o equilíbrio digestivo
Cada vez mais popular pelos múltiplos benefícios. Veja a nossa proposta para o chá de erva-mate gelado.
Ingredientes
- 1,5 l de água
- 3 colheres de sopa de erva-mate
Preparação
- Aqueça a água até ferver.
- Introduza a erva-mate na água.
- Deixe atuar por 5 minutos.
- Coe o conteúdo para um recipiente adequado.
- Deixe arrefecer e coloque no frio.
- Sirva.
Dicas
- Pode adicionar sabores como gengibre ou canela na altura em que adicionar a erva-mate.
- Um pouco de raspa de laranja vai dar um toque cítrico muito interessante.
- Gelado é ótimo com limão.
- Sirva com gelo.
- Procure consumir entre refeições.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 10kcalHidratos de Carbono: 1gSódio: 13mgPotássio: 1mgCálcio: 8mg