Quiche de salmão cremosa
Uma verdadeira maravilha para diversificar as suas refeições ou entradas. Experimente a quiche de salmão cremosa.
Ingredientes
- 1 embalagem de massa quebrada
- 1 cebola
- 300 g de lombo de salmão
- 3 ovos
- 200 ml de natas
- Q.b. de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
Preparação
- Numa frigideira aqueça azeite e cebola picada.
- Junte o salmão aos pedacinhos e cozinhe. Reserve.
- Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
- Disponha a massa numa forma de tarte.
- Misture as natas e os ovos.
- Junte o salmão e tempere com sal e pimenta.
- Transfira para a tarteira onde já está a massa.
- Confecione por 35 a 40 minutos.
- Retire, deixe arrefecer um pouco e desenforme.
- Sirva.
Dicas
- Se preferir utilize massa folhada.
- Pode utilizar outras partes do salmão para esta quiche.
- No recheio pode, por exemplo, acrescentar azeitonas.
- Apare a massa antes de levar a quiche ao forno.
- Acompanhe com uma salada.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 228kcalHidratos de Carbono: 3gProteínas: 10gGordura: 9gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 3gGordura Trans: 0.01gColesterol: 96mgSódio: 49mgPotássio: 257mgFibras: 0.2gAçúcar: 1gVitamina A: 256IUVitamina C: 1mgCálcio: 41mgFerro: 1mg