Meia-desfeita
Uma verdadeira maravilha para por na sua mesa. Veja e comprove como é imperdível a meia-desfeita.
Ingredientes
- 1 lata de grão
- 2 postas de bacalhau
- 1/2 cebola
- 2 ovos
- Q.b. de salsa
- Q.b. de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
Preparação
- Coza o bacalhau e os ovos. Escorra e reserve.
- À parte coloque o conteúdo de uma lata de grão num tacho e aqueça. Escorra.
- Desfie o bacalhau e descasque os ovos.
- Numa saladeira junte o grão, os ovos às rodelas e o bacalhau lascado. Envolva.
- Acrescente a cebola e a salsa picadas. Tempere com azeite. Envolva e retifique de sal e pimenta.
- Sirva.
Dicas
- Pode acrescentar alho, vinagre ou coentros no tempero.
- O grão pode ser preparado demolhando e cozendo, mas é mais demorado.
- Utilizar bacalhau congelado facilita a tarefa.
- O bacalhau deve ser lascado rejeitando todas as espinhas e peles.
- Sirva com uma boa fatia de pão.
Dados Nutricionais
Serving: 250gCalorias: 378kcalHidratos de Carbono: 3gProteínas: 7gGordura: 4gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gGordura Trans: 0.01gColesterol: 165mgSódio: 134mgPotássio: 117mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 240IUVitamina C: 2mgCálcio: 33mgFerro: 1mg