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Notes
Nutrition Label
–
+
servings
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Normal
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Tempo
10
minutes
mins
Calorias
178
kcal
Doses
2
INGREDIENTES
400
ml
de leite
200
g
de framboesas
1
colher de chá
de mel
1
iogurte natural
PREPARAÇÃO
Lave bem as framboesas e coloque-as no liquidificador.
Acrescente o leite, o mel e o iogurte. Triture bem.
Sirva.
DICAS
Ao invés de leite pode utilizar bebida vegetal à base de soja, amêndoa, aveia, etc.
A fruta pode ser combinada ou adaptada ao seu gosto.
Adapte a consistência gerindo a quantidade de iogurte ou de leite.
Para dar um toque mais picante utilize hortelã.
Sirva com gelo.