Caldo verde rápido e fácil
Uma excelente alternativa cheia de sabor. Experimente o caldo verde rápido e fácil.
Preparação 5 minutes mins
Cozedura 15 minutes mins
Tempo Total 20 minutes mins
Refeição Sopa
Cozinha Portuguesa
- 200 g de couve para caldo verde cortada
- 300 g de flocos de batata para puré
- Q.b. de sal
- Q.b. de azeite
- Q.b. de água
Comece por cozer a couve em água temperada com sal.
Acrescente os flocos de batata e envolva. Deixe cozinhar até apurar.
Se necessário retifique o tempero.
Acrescente um fio de azeite e torne a envolver.
Sirva.
- Adapte a quantidade de couve ao seu gosto.
- A consistência deve ser gerida, adicionando mais ou menos flocos de batata.
- Pode confecionar com um pouco de chouriço.
- Se apreciar polvilhe com coentros antes de servir.
- Uma rodela de chouriço também liga muito bem.
Serving: 300mlCalorias: 281kcalHidratos de Carbono: 64gProteínas: 9gGordura: 0.5gGordura Saturada: 0.2gGordura Poliinsaturada: 0.2gGordura Monoinsaturada: 0.04gSódio: 54mgPotássio: 1603mgFibras: 12gAçúcar: 9gVitamina A: 202IUVitamina C: 132mgCálcio: 116mgFerro: 3mg
Palavras-Chave caldo verde, Caldo verde rápido e fácil