Amêijoas à Marinheira (receita galega)
Uma receita repleta de sabor e tradição galega. Aprenda a fazer amêijoas à marinheira, uma das formas mais populares de as preparar em Espanha.
Ingredientes
- 600 g de amêijoas
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho
- 1/2 malagueta
- 20 g de farinha de trigo
- 10 g de pimentão doce
- 15 ml de tomate frito caseiro (ou polpa de tomate)
- 100 ml de vinho branco
- qb de louro
- qb de salsa fresca
- qb de azeite extra virgem
Preparação
- Coloque as amêijoas numa panela com água abundante e uma colher de sopa de sal grosso e deixe de molho por pelo menos 2 horas para soltarem a areia que possam ter. Troque a água a cada meia hora.
- Coza as amêijoas no vapor numa panela com um copo de água, uma colher de chá de sal grosso e uma folha de louro. Conforme forem abrindo, retire-as e reserve-as.
- Verta um fio de azeite numa frigideira e refogue, em fogo lento, a cebola, o dente de alho bem picado e a malagueta. Deixe refogar até que praticamente se desfaçam.
- Adicione o pimentão e a farinha e mexa rapidamente até obter um creme espesso e homogéneo.
- Adicione o vinho Jerez e mexa até evaporar o álcool.
- Adicione o tomate frito e a água das amêijoas abertas que você terá coado previamente. Prove e ajuste o sal.
- Deixe reduzir por cerca de 5 minutos e coloque na frigideira as amêijoas que tinha aberto e reservado.
- Sirva quente e polvilhado com salsa fresca picada.
Dicas
- A receita original de amêijoas à marinheira é feita com vinho Jerez. Caso o tenha em casa, opte por usá-lo em vez do vinho branco (não são bem a mesma coisa).
- A polpa de tomate é mais concentrada do que o tomate frito e pode dar um sabor mais forte ao prato. Se decidir usar polpa de tomate, comece com uma quantidade menor e ajuste a gosto.
- Ajuste a quantidade de picante consoante o seu gosto pessoal
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 77kcalHidratos de Carbono: 10gProteínas: 4gGordura: 0.4gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.04gGordura Trans: 0.003gColesterol: 7mgSódio: 42mgPotássio: 135mgFibras: 1gAçúcar: 3gVitamina A: 137IUVitamina C: 10mgCálcio: 19mgFerro: 1mg