Biscoitos de coco crocantes
São muito simples e fáceis de fazer e ficam deliciosos. Prove os biscoitos de coco crocantes.
Ingredientes
- 200 g de flocos de aveia
- 50 g de coco ralado
- 200 g de banana
- 15 ml de mel
Preparação
- Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
- Esmague as bananas e misture com os flocos de aveia, o coco ralado e o mel.
- Com uma colher retire porções de massa, dê-lhes a forma de biscoito e transfira para um tabuleiro com papel vegetal.
- Confecione durante 15 minutos.
- Retire e deixe arrefecer.
- Sirva.
Dicas
- Pode acrescentar ingredientes como canela ou extrato de baunilha.
- Controle bem a confeção.
- Guarde em sacos ou frascos bem fechados.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 179kcalHidratos de Carbono: 25gProteínas: 3gGordura: 9gGordura Saturada: 7gGordura Poliinsaturada: 0.4gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 7mgPotássio: 285mgFibras: 4gAçúcar: 12gVitamina A: 32IUVitamina C: 5mgCálcio: 11mgFerro: 1mg