Puré de batata doce cremoso
O puré de batata doce cremoso é ideal para crianças pequenas e também serve de acompanhamento a outros refeições. Aprenda a fazê-lo com esta receita simples e rápida.
Preparação 10 minutes mins
Cozedura 10 minutes mins
Tempo Total 20 minutes mins
Refeição Acompanhamento
Cozinha Portuguesa
3 batatas doces 1 chávena de água 2 colheres de sopa de manteiga 1/2 colher de chá de sal
Comece por lavar e descascar as batatas doces.
Corte-as em pedaços e leve-as a cozer em água abundante com um pouco de sal.
Quando estiverem moles, escorra, reservando uma chávena de água da cozedura para o passo seguinte.
Reduza as batatas doces a puré.
Acrescente um pouco da água de cozedura até obter a consistência que deseja.
Adicione a manteiga e mexa até obter um puré cremoso.
Sirva
Pode temperar o puré de batata doce com especiarias (pimenta preta ou noz moscada) e ervas aromáticas ao seu gosto.
Em vez da água de cozedura, pode utilizar leite para tornar o puré ainda mais cremoso.
Se pretende um acompanhamento ainda mais completo e saboroso, pode adicionar mais vegetais, como cenoura ou brócolos.
Serving: 100 g Calorias: 299 kcal Hidratos de Carbono: 68 g Proteínas: 5 g Gordura: 1 g Gordura Saturada: 0.2 g Gordura Poliinsaturada: 0.3 g Gordura Monoinsaturada: 0.4 g Sódio: 293 mg Potássio: 1143 mg Fibras: 10 g Açúcar: 14 g Vitamina A: 48130 IU Vitamina C: 8 mg Cálcio: 102 mg Ferro: 2 mg
Palavras-Chave puré, puré de batata doce