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Tempo40 minutes
Calorias386kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 3 ovos
  • 3 bananas maduras
  • 125 g de farinha de aveia ou de trigo
  • 75 g de nozes picadas
  • 1b de pepitas de chocolate opcional
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 pitada de canela
  • 1 colher de café de fermento
  • qb de manteiga para untar a forma

PREPARAÇÃO

  • Numa taça, coloque as bananas descascadas e esmague-as com um garfo, até obter um puré homogéneo.
  • Adicione os ovos, o azeite, a canela e misture bem com uma vara de arames ou uma colher de pau.
  • Acrescente a farinha peneirada, o fermento e misture novamente, até incorporar todos os ingredientes.
  • Por fim, junte as nozes picadas e as pepitas de chocolate, se quiser, e envolva delicadamente na massa.
  • Transfira a massa para uma forma tipo bolo inglês, previamente untada com manteiga e forrada com papel vegetal.
  • Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 25 minutos, ou até o bolo estar dourado e cozido por dentro. Pode fazer o teste do palito para verificar o ponto de cozedura.
  • Retire o bolo do forno, deixe-o arrefecer um pouco e desenforme-o com cuidado. Corte em fatias e sirva a gosto.

DICAS

  • Use bananas bem maduras, com a casca acastanhada. São mais doces e têm um sabor mais intenso, o que vai dar mais sabor ao bolo.
  • Se quiser, pode substituir o azeite por manteiga ou margarina derretida, mas deixe-a arrefecer um pouco antes de a juntar à massa. 
  • Pode variar os frutos secos que usa no bolo, como nozes-pecã, amêndoas, avelãs ou castanhas. Também pode adicionar outras frutas, como passas, maçã ou coco ralado, para dar mais textura e sabor ao bolo.
  • Se gostar, pode polvilhar o bolo com açúcar em pó, canela ou mel, para dar um toque final mais doce e aromático.
  • Também pode servir o bolo com uma bola de gelado de baunilha ou chantilly.