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+ servings
Tempo15 minutes
Calorias263kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 10 bananas maduras
  • qb leite (opcional)
  • qb canela (opcional)
  • qb mel (opcional)

PREPARAÇÃO

  • Descasque e parta as bananas aos bocadinhos.
  • Leve-as ao congelador.
  • Retire e triture-as no liquidificador.
  • Sirva de acordo com as nossas sugestões de combinação.

DICAS

  • O período mínimo de tempo para as bananas permanecerem no congelador é de 3 horas.
  • Quanto maior a potência do liquidificador, melhor! Por isso, bata com cuidado e precaução. Não coloque todas a quantidade de uma só vez e vá mexendo entre as “triturações”.
  • É opcional, mas experimente misturar a banana com leite desidratado. Para a quantidade de banana mencionada acrescente 3 colheres de sopa.
  • Polvilhe com canela, misture com mel, ou com frutos secos…é só dar largas à imaginação.