Moelas à portuguesa
Um petisco imperdível. Avance e desfrute de umas moelas à portuguesa.
Ingredientes
- 800 g de moelas
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 2 tomates sem pele e sem sementes
- 50 ml de polpa de tomate
- 200 ml de vinho branco
- Q.b. de manteiga
- Q.b. de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
Preparação
- Certifique-se que as moelas estão bem limpas e corte-as aos pedaços.
- Tempere com sal e pimenta.
- Num tacho adequado coloque azeite e manteiga com a cebola e alho picado. Cozinhe um pouco.
- Junte as moelas e em seguida o tomate aos pedaços, a polpa e o vinho branco.
- Deixe cozinhar e apurar e vá envolvendo.
- Retifique os temperos, se necessário.
- Sirva.
Dicas
- Para limpar as moelas raspe-as e coloque-as em água com vinagre ou limão durante 30 minutos.
- Durante a confeção pode acrescentar um pouco de água.
- Um pouco de piripiri liga muito bem com este prato.
- Polvilhe com coentros.
- Acompanhe com uma boa fatia de pão.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 401kcalHidratos de Carbono: 6gProteínas: 24gGordura: 28gGordura Saturada: 11gGordura Poliinsaturada: 3gGordura Monoinsaturada: 13gColesterol: 96mgSódio: 152mgPotássio: 626mgFibras: 1gAçúcar: 3gVitamina A: 492IUVitamina C: 10mgCálcio: 34mgFerro: 2mg