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Pasta de atum

Pasta de atum

Uma receita que dá uma ótima entrada ou a base de um prato principal. Veja bem esta pasta de atum e delicie-se.
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Preparação 15 minutes
0 minutes
Tempo Total 15 minutes
Refeição Entradas e Petiscos
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 215 kcal

Ingredientes
  

  • 360 g de atum
  • 1/2 cebola
  • 1 cenoura
  • 50 g de azeitonas às rodelas
  • 60 g de maionese
  • 15 g de mostarda
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de pimenta

Preparação
 

  • Coloque as latas de atum a escorrer.
  • Pique a cebola e rale a cenoura para um recipiente adequado.
  • Esmague o atum e transfira para o recipiente onde tem a cebola e a cenoura.
  • Acrescente a maionese e a mostarda. Envolva bem.
  • Junte as azeitonas e torne a envolver.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Sirva.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 215kcalHidratos de Carbono: 4gProteínas: 18gGordura: 14gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 7gGordura Monoinsaturada: 4gGordura Trans: 0.03gColesterol: 39mgSódio: 540mgPotássio: 241mgFibras: 1gAçúcar: 2gVitamina A: 2661IUVitamina C: 2mgCálcio: 34mgFerro: 2mg
Palavras-Chave Pasta de atum