Pescada frita à portuguesa
Com esta receita pode ter uma excelente receita de conforto. Faça esta pescada frita e delicie-se.
Ingredientes
- 800 g de pescada às postas para fritar
- 2 alhos
- 1 limão
- 2 ovos
- 200 g de farinha
- Q.b. de óleo
Preparação
- Tempere as postas de pescada com sal, sumo de limão. e alho picado
- Prepare um prato com farinha e um prato com os ovos.
- Bata os ovos.
- Coloque uma frigideira com óleo a aquecer.
- Sem escorrer muito, passe as postas de pescada pela farinha e depois pelo ovo.
- Frite de ambos os lados.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 416kcalHidratos de Carbono: 41gProteínas: 48gGordura: 6gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gGordura Trans: 0.01gColesterol: 182mgSódio: 137mgPotássio: 731mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 125IUVitamina C: 15mgCálcio: 50mgFerro: 4mg