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Tempo45 minutes
Calorias758kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 1 base de massa folhada
  • 200 g de salmão fresco
  • 100 g de brócolos
  • 100 g de cenoura
  • 1 pimento vermelho
  • 200 ml de natas
  • 150 g de queijo ralado por exemplo, mozzarella ou emmental
  • 4 ovos
  • 1 cebola pequena
  • Sal e pimenta q.b.
  • Azeite para refogar

PREPARAÇÃO

  • Pré-aqueça o forno a 190°C.
  • Coloque a massa folhada numa tarteira, ajuste as bordas e pique o fundo com um garfo.
  • Lave e corte os brócolos em pequenos floretes e a cenoura em meias luas finas.
  • Coza os brócolos e a cenoura em água a ferver durante cerca de 5 minutos, até estarem al dente. Escorra e reserve.
  • Aqueça um pouco de azeite numa frigideira e refogue a cebola picada.
  • Adicione o salmão cortado em cubos e o pimento.
  • Tempere com sal e pimenta e cozinhe até o salmão estar ligeiramente cozinhado.
  • Distribua os legumes e o salmão sobre a base de massa.
  • Numa tigela, bata os ovos com as natas e tempere com um pouco mais de sal e pimenta.
  • Deite esta mistura sobre os legumes e o salmão na tarteira. Polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve ao forno durante cerca de 35 minutos.
  • Deixe arrefecer ligeiramente antes de servir.