Massa com atum e milho
Para os fãs de comida prática, mas com sabor. Aprenda a fazer massa de atum e milho com esta receita simples, rápida e fácil.
Preparação 10 minutes mins
Cozedura 15 minutes mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Contemporânea
- 150 g de esparguete
- 2 latas de atum
- ½ lata de milho
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 200 ml de natas
- qb de sal
- qb de pimenta
Coza a massa de acordo com as instruções. Reserve.
Num tacho coloque um fio de azeite e junte a cebola e o alho picados para alourarem um pouco.
Coloque o atum em pedaços. Deixe cozinha um pouco.
Acrescente o milho e as natas.
Cozinhe ligeiramente.
Acrescente a massa e envolva com suavidade.
Desligue o fogão e sirva.
- Faça a gestão da quantidade dos ingredientes de acordo com o seu gosto. Pode enriquecer ou diminuir as quantidades.
- Quanto à massa é possível escolher aquela que mais lhe agrada.
- Polvilhe com orégãos e queijo mozzarella.
- Os apreciadores podem optar por coentros, parmesão ou piripiri.
- Deguste com um vinho branco “Porta da Ravessa Colheita Especial”.
Serving: 200GCalorias: 642kcalHidratos de Carbono: 65gProteínas: 46gGordura: 23gGordura Saturada: 12gGordura Poliinsaturada: 2gGordura Monoinsaturada: 5gGordura Trans: 1gColesterol: 113mgSódio: 507mgPotássio: 699mgFibras: 3gAçúcar: 7gVitamina A: 722IUVitamina C: 5mgCálcio: 170mgFerro: 4mg
Palavras-Chave massa com atum, massa com atum e milho