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Wraps de atum

Wraps de atum

São muitas as possibilidades que a receita que lhe trazemos pode abrir. Isto tem a ver com uma grande variedade de recheios. Mas o nosso é delicioso. Prove wraps de atum.
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Preparação 10 minutes
Cozedura 0 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Aperitivo
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 215 kcal

Ingredientes
  

  • 2 massas de wrap
  • 1,5 latas de atum
  • 3 colheres de maionese
  • 2 colheres de sopa de milho doce
  • 1 colher de sopa de pickles picadinhos
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Num recipiente adequado misture o atum escorrido, a maionese, o milho e os pickles.
  • Retifique de sal e pimenta.
  • Barre a massa de wrap com a mistura.
  • Enrole a massa.
  • Sirva.

Dicas

  • Prepare os wraps na quantidade que desejar.
  • Se gostar opte por atum picante.
  • Antes de enrolar pode adicionar queijo mozzarella ralado.
  • Para um toque mais fresco coloque folhas de rúcula.
  • Tomate aos pedacinhos também é uma boa opção.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 215kcalHidratos de Carbono: 16gProteínas: 27gGordura: 4gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 47mgSódio: 815mgPotássio: 307mgFibras: 1gAçúcar: 2gVitamina A: 136IUVitamina C: 1mgCálcio: 67mgFerro: 3mg
Palavras-Chave wraps, wraps de atum