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Sumo de abacaxi e hortelã

Sumo de abacaxi e hortelã

Esta proposta é ótima para muitos efeitos. Mas o que mais destacamos é o seu sabor. Prove o sumo de abacaxi e hortelã.
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Preparação 9 minutes
Cozedura 0 minutes
Tempo Total 8 minutes
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 228 kcal

Ingredientes
  

  • 1 abacaxi descascado e cortado aos pedaços
  • 1 litro de água
  • 6 folhas de hortelã

Preparação
 

  • Coloque o abacaxi e a água no liquidificador. Bata.
  • Acrescente as folhas de hortelã previamente lavadas. Torne a bater. Coe.
  • Sirva.

Dicas

  • Adapte a quantidade de sumo produzido ao que necessitar.
  • Equilibre a quantidade de fruta e de água de acordo com o seu gosto.
  • Procure um abacaxi relativamente maduro.
  • Se quiser adoçar utilize um pouco de açúcar ou mel.
  • A quantidade de hortelã pode ser aumentada.
  • Também sobre a hortelã, pode utilizá-la apenas para decorar.
  • Sirva com gelo.

Dados Nutricionais

Serving: 100mlCalorias: 228kcalHidratos de Carbono: 60gProteínas: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 6mgPotássio: 510mgFibras: 7gAçúcar: 45gVitamina A: 390IUVitamina C: 217mgCálcio: 66mgFerro: 1mg
Palavras-Chave sumo de abacaxi, sumo de abacaxi e hortelã