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Filetes de robalo no forno simples

Filetes de robalo no forno simples

Um prato ótimo e muito fácil de conseguir. Aposte na filetes de robalo no forno fáceis.
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Preparação 10 minutes
Cozedura 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Refeição Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Doses 2
Calorias 152 kcal

Ingredientes
  

  • 300 g filetes de robalo
  • 1/2 limão
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de pimenta
  • Q.b. de azeite

Preparação
 

  • Pré-aqueça o forno nos 180 ºC
  • Tempere os filetes com sumo de limão, sal e pimenta.
  • Coloque um pouco de azeite num tabuleiro de forno.
  • Transfira os filetes para o tabuleiro e regue com um pouco mais de azeite.
  • Confecione durante 15 a 20 minutos.
  • Sirva.

Dicas

  • O tempero pode ter mais alguns condimentos, como uma malagueta picadinha, pimento ou mesmo alho.
  • Pode igualmente acompanhar com uma mistura de legumes salteados.
  • A nível de acompanhamento, batata cozida é também uma excelente opção.
  • No mesmo sentido uma salada de alface, tomate e coentros liga muito bem.
  • Os coentros são ainda interessantes para polvilhar o peixe.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 152kcalHidratos de Carbono: 3gProteínas: 30gGordura: 3gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 75mgSódio: 79mgPotássio: 490mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 6IUVitamina C: 14mgCálcio: 22mgFerro: 1mg
Palavras-Chave filetes de robalo, filetes de robalo no forno simples