Cataplana de amêijoas à Algarvia
Este é um prato delicioso com um dos mariscos mais apreciados pelos portugueses. Experimente cataplana de amêijoas.
Ingredientes
- 1 kg amêijoas
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 2 tomates sem pele e sem sementes
- 100 g de chouriço
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
- Q.b. de azeite
Preparação
- Comece por colocar as amêijoas na cataplana.
- Cubra com o chouriço, a cebola cortada em meias-luas, o alho picado e o tomate cortado aos pedaços.
- Tempere com sal e pimenta e regue com azeite a gosto.
- Leve a cataplana fechada ao lume durante 30 minutos.
- Sirva.
Dicas
- Utilize a variedade de amêijoas que preferir. Contudo, sugerimos a japonesa.
- Pode adicionar louro ao tempero.
- Um pouco de piri-piri também pode ser interessante.
- Sirva com pão torrado.
- Se quiser passar de petisco a prato principal, pode perfeitamente acompanhar com arroz branco ou arroz de alho.
Dados Nutricionais
Serving: 250gCalorias: 205kcalHidratos de Carbono: 10gProteínas: 20gGordura: 9gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 51mgSódio: 668mgPotássio: 600mgFibras: 1gAçúcar: 3gVitamina A: 806IUVitamina C: 21mgCálcio: 48mgFerro: 6mg