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Tostas de abacate

Tostas de abacate

Podem ser feitas de várias formas, mas são sempre deliciosas. Experimente as tostas de abacate.
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Preparação 4 minutes
Cozedura 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Refeição Entradas e Petiscos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 347 kcal

Ingredientes
  

  • 4 fatias de pão
  • 2 abacates
  • 2 ovos
  • 1/2 limão
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de pimenta

Preparação
 

  • Comece por cozer os ovos e torrar o pão.
  • Descasque, pique e esmague os abacates. Tempere com um pouco de sumo de limão, sal e pimenta. Misture.
  • Barre o pão com a pasta de abacate.
  • Corte os ovos às rodelas e disponha sobre a pasta de abacate.
  • Sirva.

Dicas

  • Pode usar o tipo de pão da sua preferência. Nós gostamos de alentejano.
  • Ao invés de limão pode usar lima.
  • O ovo pode ser escalfado e não cozido.
  • Se apreciar misture outro ingrediente, nomeadamente tomate.
  • Manjericão, salsa ou rúcula também podem decorar e dar mais sabor às tostas.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 347kcalHidratos de Carbono: 47gProteínas: 16gGordura: 36gGordura Saturada: 6gGordura Poliinsaturada: 5gGordura Monoinsaturada: 22gGordura Trans: 0.03gColesterol: 164mgSódio: 342mgPotássio: 1152mgFibras: 16gAçúcar: 5gVitamina A: 538IUVitamina C: 35mgCálcio: 126mgFerro: 4mg
Palavras-Chave Tostas, Tostas de abacate