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Chá de camomila com limão

Chá de camomila com limão

Todas as propriedades calmantes da camomila com um toque de sabor a limão. Aprenda a fazer este chá para beber antes de dormir.
4.6 from 5 votes
Prep Time 5 mins
Cook Time 5 mins
Total Time 10 mins
Course Chás
Cuisine Contemporânea
Servings 1
Calorias 7 kcal

Ingredients
  

  • 700 ml de água
  • 1 limão
  • 2 saquinhos de chá de camomila

Instructions
 

  • Descasque e pique o limão. Reserve.
  • Ferva a água e adicione os pedaços de limão.
  • Desligue o lume e acrescente os saquinhos de chá.
  • Deixe repousar 2 minutos, coe e sirva.

Notes

  • Pode adicionar uma colher de açúcar para adoçar este chá de camomila com limão. No entanto, por ser mais saudável, recomenda-se que utilize mel em vez de açúcar.
  • Pode substituir o limão por laranja. A quantidade de vitamina C será menor, mas o sabor pode ser mais agradável e os efeitos calmantes da camomila são preservados.
  • A camomila também combina muito bem com erva doce e louro. Se quiser utilizar estes ingredientes para dar um aroma extra, coloque 1 colher de café de erva doce e 1 folha de louro durante a fervura.
  • Se quiser algo mais refrescante e radical sem perder os efeitos relaxantes da camomila, pode adicionar maracujá. A polpa de 2 maracujás é suficiente.
  • Beba este chá quantas vezes lhe apetecer durante o dia, sempre que necessário. No entanto, a melhor altura para o beber é antes de dormir. A camomila diminui a ansiedade e ajuda a ter um sono relaxado.

Nutrition

Serving: 100mlCalorias: 7kcalHidratos de Carbono: 2gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 35mgPotássio: 31mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 2IUVitamina C: 12mgCálcio: 23mgFerro: 1mg
Keyword chá, chá de camomila, chá de camomila com limão
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