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Gelado de banana light

Gelado de banana light

Um preparado incrível e saudável. Experimente o gelado de banana light. A receita é simples, rápida e fácil. O gelado é fit e saudável.
4.34 from 3 votes
Prep Time 15 mins
Cook Time 0 mins
Total Time 15 mins
Course Gelados
Cuisine Contemporânea
Servings 4
Calorias 263 kcal

Ingredients
  

  • 10 bananas maduras
  • qb leite (opcional)
  • qb canela (opcional)
  • qb mel (opcional)

Instructions
 

  • Descasque e parta as bananas aos bocadinhos.
  • Leve-as ao congelador.
  • Retire e triture-as no liquidificador.
  • Sirva de acordo com as nossas sugestões de combinação.

Notes

  • O período mínimo de tempo para as bananas permanecerem no congelador é de 3 horas.
  • Quanto maior a potência do liquidificador, melhor! Por isso, bata com cuidado e precaução. Não coloque todas a quantidade de uma só vez e vá mexendo entre as “triturações”.
  • É opcional, mas experimente misturar a banana com leite desidratado. Para a quantidade de banana mencionada acrescente 3 colheres de sopa.
  • Polvilhe com canela, misture com mel, ou com frutos secos…é só dar largas à imaginação.

Nutrition

Serving: 100GCalorias: 263kcalHidratos de Carbono: 67gProteínas: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 3mgPotássio: 1056mgFibras: 8gAçúcar: 36gVitamina A: 189IUVitamina C: 26mgCálcio: 15mgFerro: 1mg
Keyword gelado, gelado de banana, gelado de banana light
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