Batido de kiwi e banana fácil e rápido
Recarregue baterias com a nossa sugestão, ideal para começar bem o dia. Experimente o batido de kiwi e banana fácil e rápido.
Ingredientes
- 2 kiwis descascados e cortados aos pedaços
- 1 banana descascada e cortada aos pedaços
- ¼ lata de leite condensado magro
- ½ embalagem de natas Light
- 1 iogurte natural
- 250 ml de leite
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.
- Sirva com gelo.
Dicas
- Pode substituir por várias frutas.
- Adapte a quantidade de leite condensado ao seu gosto. Sendo que pode prescindir do leite condensado e mesmo das natas e optar por mel ou por servir ao natural.
- Faça a gestão da quantidade de acordo com o número de pessoas que quiser servir.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 93kcalHidratos de Carbono: 16gProteínas: 3gGordura: 2gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 6mgSódio: 29mgPotássio: 331mgFibras: 2gAçúcar: 11gVitamina A: 161IUVitamina C: 45mgCálcio: 88mgFerro: 1mg