Broas de aveia
As broas de aveia são uma ótima opção para um lanche saudável e que conquistam sempre as crianças. Aprenda a fazê-las com esta receita simples e fácil.
Preparação 30 minutes mins
Cozedura 15 minutes mins
Tempo Total 45 minutes mins
Refeição Sobremesa
Cozinha Portuguesa
Doses 10
Calorias 375 kcal
250 g farinha de trigo 250 g farinha de aveia 4 ovos 100 ml azeite 100 g mel 100 g açúcar amarelo 1 colher sopa de canela em pó qb raspa de limão 1 colher sobremesa de fermento 1 pitada de sal fino qb de amêndoas (facultativo)
Comece por amornar o azeite num tacho. Não o deixe aquecer muito.
Numa tigela, junte a farinha de trigo com a farinha de aveia.
Adicione a raspa de limão, a pitada de sal, a canela e o fermento. Envolva tudo e reserve.
Noutra tigela, junte o mel com os ovos e mexa bem.
Adicione o azeite morno em fio, mexendo sempre bem enquanto o ele cai no preparado.
Junte a mistura das farinhas e misture tudo muito bem.
Polvilhe um tabuleiro de ir ao forno com farinha.
Disponha colheradas de massa pelos tabuleiros, separadas umas das outras.
Coloque uma amência em cima de cada uma das colheradas de massa.
Leve ao forno, pré-aquecido a 200ºC, durante 15 minutos até que fiquem douradas.
Retire e sirva as broas de forma simples ou decoradas a gosto.
Pode variar as quantidades das farinhas consoante o seu gosto pessoal.
Em vez de decorar as broas de aveia com amêndoas, pode fazê-lo com nozes, por exemplo.
Pode adicionar alguns frutos secos à massa, como pinhões, nozes ou amêndoas. Outra opção é adicionar passas de uva ou frutas cristalizadas.
Serving: 100 g Calorias: 375 kcal Hidratos de Carbono: 54 g Proteínas: 9 g Gordura: 14 g Gordura Saturada: 2 g Gordura Poliinsaturada: 2 g Gordura Monoinsaturada: 9 g Gordura Trans: 1 g Colesterol: 65 mg Sódio: 34 mg Potássio: 165 mg Fibras: 3 g Açúcar: 18 g Vitamina A: 96 IU Vitamina C: 1 mg Cálcio: 40 mg Ferro: 3 mg
Palavras-Chave broas, broas de aveia