Wraps de camarão
A receita ideal para situações onde o tempo não é muito, mas se pretende uma solução saborosa. Aposte nos wraps de camarão.
Ingredientes
- 5 folhas de wraps
- 200 g de ananás
- 300 g de miolo de camarão cozido
- 125 ml de maionese
- 5 folhas de alface
- qb de coentros
- qb de lima
- qb de sal
- qb de pimenta
Preparação
- Inicie a preparação juntando a maionese, o camarão, o ananás picado e a alface picada. Misture.
- Adicione coentros picados e um pouco de sumo de lima. Retifique de sal e pimenta.
- Recheie as folhas de wraps e enrole de modo a prender o conteúdo no interior.
- Sirva.
Dicas
- A quantidade de maionese anda à volta das 7 a 8 colheres de sopa.
- Se apreciar acrescente um toque de malagueta ou de picante ao preparado para rechear.
- Um pouco de fruta também liga muito bem, sugerimos para além do ananás, pedacinhos de manga.
- Umas azeitonas às rodelas são também interessantes.
- Para além de excelentes para uma refeição mais rápida, pode adaptar estes wraps aos seus eventos.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 411kcalHidratos de Carbono: 38gProteínas: 20gGordura: 22gGordura Saturada: 4gGordura Poliinsaturada: 12gGordura Monoinsaturada: 5gGordura Trans: 1gColesterol: 107mgSódio: 490mgPotássio: 1019mgFibras: 8gAçúcar: 18gVitamina A: 2742IUVitamina C: 19mgCálcio: 176mgFerro: 4mg