Feijoada de chocos à moda do Algarve
A versátil feijoada numa versão fácil de se fazer, rica em nutrientes e com o sabor e aroma do mar. Aprenda a fazer feijoada de chocos à moda do Algarve.
Preparação 15 minutes mins
Cozedura 15 minutes mins
Tempo Total 30 minutes mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Portuguesa
500 g de choco limpo 150 g de miolo de camarão 150 g de cebola picada 2 colheres de chá de alho picado 500 g de feijão branco cozido 3 tomates médios maduros 1 folha de louro qb de azeite qb de sal qb de pimenta
Tempere os chocos com sal, corte-os em pedaços grandes e reserve-os.
Cubra o fundo de um tacho com azeite e junte-lhe a cebola e o alho.
Deixe refogar durante uns minutos.
Lave e retire a pele do tomate. Pique-o e junte-o ao refogado. Adicione o louro e deixe cozinhar durante cerca de 2 minutos.
Junte os chocos ao tacho, envolva e deixe cozinhar durante 10 a 12 minutos.
Junte o feijão branco (com um pouco de água, se necessário) e os camarões, e deixe cozinhar mais 2 ou 3 minutos.
Retifique o sal e junte um pouco de pimenta a seu gosto. Sirva ainda quente.
Junte 50ml de vinho branco ao seu refogado para lhe dar mais sabor.
Quando adicionar o feijão, acrescente um pouco de água, para que se crie mais molho.
Polvilhe a feijoada com salsa fresca picada quando for servir.
Acrescente malagueta ao refogado se gostar do sabor mais picante na feijoada.
Se não tiver feijão branco, pode usar outro tipo de feijão, como o feijão preto ou vermelho.
Pode substituir os tomates maduros por molho de tomate, se preferir.
Adicione um pouco de chouriço ou salpicão em rodelas para dar mais sabor à feijoada. Também pode usar bacon.
Serving: 100 g Calorias: 323 kcal Hidratos de Carbono: 43 g Proteínas: 33 g Gordura: 2 g Gordura Saturada: 1 g Gordura Poliinsaturada: 1 g Gordura Monoinsaturada: 1 g Colesterol: 291 mg Sódio: 69 mg Potássio: 1288 mg Fibras: 10 g Açúcar: 4 g Vitamina A: 812 IU Vitamina C: 22 mg Cálcio: 173 mg Ferro: 6 mg
Palavras-Chave feijoada, feijoada de chocos, feijoada de chocos à algarvia