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Salada de fruta simples e fácil

Salada de fruta simples e fácil

Para toda e qualquer altura tem aqui uma excelente opção para as suas refeições. Prove a nossa sala de fruta simples e fácil.
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Preparação 20 minutes
Cozedura 0 minutes
Refeição Salada
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 102 kcal

Ingredientes
  

  • 1 manga
  • 3 maçãs
  • 1 lata de pêssego enlatado
  • qb de canela
  • qb de sumo de limão

Preparação
 

  • Lave, descasque e corte em pedacinhos a manga e as maçãs.
  • Abra a lata de pêssego e retire a fruta cortando-a aos pedaços. Reserve a calda.
  • Misture as frutas num recipiente adequado.
  • Acrescente a calda de pêssego.
  • Envolva suavemente.
  • Adicione canela e sumo de limão a gosto.
  • Sirva.

Dicas

  • Pode alterar a quantidade de fruta de acordo com o seu gosto.
  • Para a maçã não oxidar pode adicionar algumas gotas de sumo de limão assim que descascar.
  • Se apreciar pode substituir ou acrescentar frutas ao seu gosto.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 102kcalHidratos de Carbono: 27gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 2mgPotássio: 233mgFibras: 4gAçúcar: 21gVitamina A: 634IUVitamina C: 25mgCálcio: 14mgFerro: 1mg
Palavras-Chave salada de fruta