Mousse de manga com iogurte grego
A mousse de manga com iogurte grego é a sobremesa ideal para os dias frescos de Verão. Aprenda a fazê-la com esta receita simples e rápida.
Ingredientes
- 1 lata grande de polpa de manga
- 2 latas de leite condensado
- 2 dl de natas
- 4 iogurtes gregos
- 0,5 dl de sumo de limão
Preparação
- Verta o sumo de limão e o leite condensado numa tigela.
- Mexa bem e reserve.
- Verta da polpa de manga e os iogurtes gregos noutra tigela.
- Mexa e envolva muito bem.
- Adicione a mistura de leite condesando e envolva de novo.
- À parte, bata as natas em chantilly bem firme.
- Adicione o chantilly à mistura anterior e envolva bem.
- Guarde no frigorífico até ficar firme e fresca.
- Sirva simples ou decorada a gosto.
Dicas
- Esta receita de mousse de manga com iogurte grego já é bastante doce porque possui leite condensado e, por isso, não precisa de adicionar açúcar.
- O sumo de limão tem como função apurar o sabor da manga e diminuir a doçura, mas pode optar por eliminar este ingrediente.
- O resultado é uma mousse cremosa mas, se preferir mais sólida, pode adicionar 2 folhas de gelatina sem sabor.
Dados Nutricionais
Serving: 100GCalorias: 90kcalHidratos de Carbono: 8gProteínas: 1gGordura: 7gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gColesterol: 20mgSódio: 11mgPotássio: 110mgFibras: 1gAçúcar: 6gVitamina A: 582IUVitamina C: 16mgCálcio: 40mgFerro: 1mg