Espetada de frutas
Para qualquer altura do dia, como sobremesa, snack ou para juntar ao pequeno almoço. A sugestão de espetada de fruta é boa em qualquer altura.
Preparação 20 minutes mins
Cozedura 0 minutes mins
Tempo Total 20 minutes mins
Refeição Sobremesa
Cozinha Contemporânea
- 500 g de ananás
- 250 g de kiwi
- 250 g de morango
- Pode alterar as quantidade sugeridas de acordo com o seu gosto.
- Se quiser adicionar algumas frutas sugerimos uvas, banana e manga.
- Caso queira enriquecer com um topping, sugerimos um chantilly light.
Serving: 150gCalorias: 175kcalHidratos de Carbono: 44gProteínas: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 7mgPotássio: 499mgFibras: 6gAçúcar: 35gVitamina A: 166IUVitamina C: 127mgCálcio: 69mgFerro: 1mg
Palavras-Chave Espetada de fruta, fruta