chá verde gelado com canela e gengibre
Esta bebida é ótima para revigorar e apreciar o sabor de ingredientes de excelência. Prepare o chá verde gelado com canela e gengibre.
Ingredientes
- 2 chá verde
- 5 g gengibre
- 1 pau de canela
- 1,2 l água
Preparação
- Comece por aquecer a água até ferver.
- Introduza as folhas de chá verde, o pau de canela e o gengibre.
- Deixe atuar durante 5 a 10 minutos.
- Coe a mistura para um jarro.
- Deixe arrefecer e coloque no frio.
- Sirva.
Dicas
- Adapte a quantidade de chá a preparar às suas necessidades.
- Pode adicionar uma rodela de limão quando servir.
- Se preferir utilize canela em pó.
- Pode ferver a água com a canela e o gengibre e adicionar as folhas de chá verde após a fervura, coando a seguir.
- Se quiser adoçar utilize mel ou stevia.
- Para ficar mais gelado sirva com gelo
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 3kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 15mgPotássio: 9mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 3IUVitamina C: 1mgCálcio: 18mgFerro: 1mg