Sumo de mirtilo
Se quer tirar todos os benefícios deste maravilhoso fruto esta é a sugestão ideal. Experimente sumo de mirtilo.
Preparação 10 minutes mins
Cozedura 0 minutes mins
Tempo Total 10 minutes mins
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
- 300 g de mirtilos
- 600 ml de água
- Pode gerir a quantidade de água e mirtilo de acordo com o seu gosto.
- Se apreciar acrescente um pouco de sumo de limão.
- Caso pretenda adoçar utilize mel.
- Sirva com alguns mirtilos a decorar.
- Este sumo pode ser facilmente transformado num batido. Nesse caso sugerimos que misture com leite e banana.
Serving: 250mlCalorias: 57kcalHidratos de Carbono: 15gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 11mgPotássio: 77mgFibras: 2gAçúcar: 10gVitamina A: 54IUVitamina C: 10mgCálcio: 12mgFerro: 1mg
Palavras-Chave Sumo de mirtilo