Sumo de melancia e hortelã
Se quer uma opção refrescante e equilibrada, temos uma excelente sugestão. Aprenda a fazer sumo de melancia e hortelã e fique fã.
Preparação 15 minutes mins
Cozedura 0 minutes mins
Tempo Total 15 minutes mins
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
- 500 g de melancia
- 200 ml de água
- Q.b. de hortelã
Comece por preparar a melancia, retirando a casca e as sementes.
Parta aos pedaços e coloque no liquidificador.
Acrescente a água e hortelã a gosto.
Triture até obter a consistência desejada. Coe.
Sirva.
- Adapte a quantidade ao que pretender preparar.
- A consistência e a quantidade de água podem ser geridas ao seu gosto.
- O número de folhas de hortelã também deve ser ao seu gosto.
- De qualquer modo sugerimos 6 a 8 folhas.
- Antes de servir conserve no frio ou sirva com gelo.
Serving: 200mlCalorias: 50kcalHidratos de Carbono: 13gProteínas: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 5mgPotássio: 187mgFibras: 1gAçúcar: 10gVitamina A: 948IUVitamina C: 14mgCálcio: 14mgFerro: 1mg
Palavras-Chave sumo de melancia, sumo de melancia e hortelã