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Delícias do mar panadas

Delícias do mar panadas

Um petisco ou entrada fácil e delicioso. Prove as delícias do mar panadas.
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Preparação 10 minutes
Cozedura 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Refeição Entradas e Petiscos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 79 kcal

Ingredientes
  

  • 200 g de delícias do mar
  • 2 ovos
  • Q.b. farinha
  • Q.b. de pão ralado
  • Q.b. de óleo

Preparação
 

  • Comece por colocar em pratos individuais a farinha, os ovos batidos e o pão ralado.
  • Passe as delícias do mar pela farinha, pelo ovo e pelo pão ralado.
  • Frite numa frigideira com óleo quente.
  • Retire para papel absorvente.
  • Sirva.

Dicas

  • Adapte a quantidade ao que necessitar.
  • Sirva com rodelas de limão e maionese.
  • Pode acompanhar com arroz e salada e ter uma boa refeição.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 79kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 8gGordura: 5gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gGordura Trans: 1gColesterol: 164mgSódio: 380mgPotássio: 147mgAçúcar: 1gVitamina A: 242IUCálcio: 55mgFerro: 1mg
Palavras-Chave Delícias do mar, Delícias do mar panadas