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Tempo30 minutes
Calorias373kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 600 g de batatas
  • 1 cebola média
  • 1 cenoura média
  • 1 alface frisada
  • 1 dl de azeite
  • 1,5 l de água fria
  • qb de sal

PREPARAÇÃO

  • Comece por descascar e picar grosseiramente a batata, a cenoura e a cebola.
  • Retire o talo da alface (parte mais dura) e junte-o aos ingredientes anteriores.
  • Verta um fio de azeite num tacho e refogue os legumes, sem deixar alourar a cebola.
  • Adicione a água, tempere com sal e deixe cozinhar durante 15 minutos, aproximadamente.
  • Retire do lume e triture com a varinha mágica.
  • Corte a alface em juliana e lave-a bem.
  • Leve novamente ao lume e, quando começar a ferver de nome, adicione a alface.
  • Deixe cozinhar durante mais 5 minutos.
  • Retire do lume sirva.

DICAS

  • Se apreciar, pode adicionar um dente de alho para conferir um aroma extra.
  • Em vez de cortar a alface em juliana, pode simplesmente desfazer as suas folhas em pedaços mais pequenos.
  • É possível utilizar outros legumes nesta sopa, como alho francês, por exemplo.
  • Pode adicionar um cubo de caldo de galinha para dar um sabor diferente à sopa de alface.