Go Back
+ servings
Tempo30 minutes
Calorias38kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 2 ovos
  • 5 colheres de sopa de iogurte natural (ou iogurte grego)
  • 4 colheres de sopa de flocos de aveia
  • 4 colheres de sopa de açúcar amarelo
  • 1 chávena de farinha com fermento
  • 1 pitada canela

PREPARAÇÃO

  • Bata os ovos numa tigela.
  • Adicione 2 colheres bem cheias de iogurte natural.
  • Acrescente o açúcar e a aveia e mexa bem até envolver os ingredientes.
  • Junte a farinha aos poucos, mexendo enquanto a adiciona.
  • Se a massa engrossar demasiado, acrescente um pouco mais de leite.
  • Adicione uma pitada de canela.
  • Aqueça uma frigideira untada com um pouco de manteiga ou azeite.
  • Verta uma concha de massa na frigideira.
  • Deixe cozinhar (2 ou 3 minutos) e vire a panqueca.
  • Aguarde que cozinhe e retire-a para uma travessa.
  • Repita até esgotar a massa.

DICAS

  • Pode acompanhar estas panquecas com frutos vermelhos, o que as torna ainda mais saudáveis.
  • Se quiser adoçá-las um pouco mais, pode fazê-lo com açúcar em pó ou mel, por exemplo.
  • Estas panquecas podem ser guardadas durante 2 ou 3 dias no frigorífico e são um pequeno almoço delicioso e saudável.