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Tempo55 minutes
Calorias509kcal
Doses4

INGREDIENTES

Ingredientes:

  • 250 g de tofu
  • 10 batatas pequenas
  • 2 cebolas grandes
  • 3 tomates
  • qb de azeite

Ingredientes da marinada:

  • 3 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de colorau
  • 1 colher de chá de tomilho
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de mostarda
  • qb de salsa
  • qb de sal
  • qb de pimenta
  • ½ sumo de limão

PREPARAÇÃO

  • Coloque todos os ingredientes da marinada (exceto o tofu) num almofariz e desfaça tudo até obter uma pasta.
  • Corte o tofu em 4 partes e coloque-as num recipiente.
  • Junte a marinada e reserve durante 3 horas, pelo menos.
  • Corte a cebola em fatias e as batas em metades.
  • Coloque as fatias de cebola, as batatas, os tomates e o tofu numa assadeira.
  • Tempere com sal e pimenta e regue com azeite.
  • Leve ao forno durante 40 minutos, a 180ºC.
  • Retire e sirva.

DICAS

  • Recomenda-se que seque o tofu com papel absorvente para retirar o excesso de água antes de o cozinhar.
  • O tempo de cozedura pode variar de acordo com o tamanho do tofu.
  • A marinada confere um sabor forte a este prato, mas pode enriquecê-lo ainda mais com algumas especiarias consoante o seu gosto pessoal.