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Calorias96kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 1 molho de espargos verdes
  • 6 ovos
  • 2 dentes de alho
  • 1 folha de louro
  • qb de sal
  • qb de pimenta
  • qb de azeite

PREPARAÇÃO

  • Comece por lavar bem os espargos.
  • Mergulhe-os em água a ferver e temperada com sal.
  • Deixe ferver durante alguns minutos (o tempo suficiente para libertar o travo mais amargo).
  • Retire-os da água e corte-os em pedaços. Reserve.
  • Bata os ovos numa tigela e tempere-os com sal e pimenta.
  • Verta um fio de azeite numa frigideira e leve ao lume.
  • Adicione o alho picado e a folha de louro.
  • Quando os alhos começarem a ficar amarelos, adicione os espargos.
  • Frite-os e mexa-os na frigideira para que adquiram o sabor dos ingredientes.
  • Adicione os ovos batidos vá mexendo constantemente com uma colher de pau.
  • Envolva delicadamente até que os ovos comecem a ficar cozinhados.
  • Retire do lume antes que os ovos sequem por completo.
  • Sirva ainda quente, acompanhado por pão alentejano.

DICAS

  • Se quiser enriquecer um pouco mais os espargos com ovos mexidos, pode fazê-lo com paio, linguiça ou presunto. Neste caso, deve adicionar estes ingredientes na mesma altura em que adiciona os ovos.
  • O tempo ideal para ferver os espargos e libertar o seu sabor amargo é de 7 minutos.
  • Se quiser que os ovos mexidos sejam bem cremosos, adicione um pacote de natas um pouco antes de terminar a cozedura.
  • Pode enriquecer esta receita com algumas ervas aromáticas ou especiarias. Cebolinho é uma excelente opção.