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+ servings
Tempo40 minutes
Calorias528kcal
Doses4

INGREDIENTES

  • 250 g de lentilhas secas (castanhas, verdes ou vermelhas)
  • 50 ml de azeite
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho picados finamente
  • 50 g de bacon (ou linguiça)
  • 2 alhos franceses
  • 1 batata média
  • 2 cenouras
  • 1,2 l de água
  • sal

PREPARAÇÃO

  • Comece por lavar bem as lentilhas. Escorra e reserve.
  • Verta um fio de azeite numa panela e refogue a cebola e o bacon.
  • Quando a cebola ficar translúcida, adicione o alho picado e refogue durante mais 1 minuto, mexendo de vez em quando.
  • Adicione as lentilhas e o alho francês cortado em pequenas rodelas.
  • Deixe refogar mais 2 minutos, mexendo com frequência.
  • Adicione 1.2 litros de água e uma pitada de sal. Deixe levantar fervura.
  • Quando começar a ferver, reduza a intensidade do lume para baixo/médio e retire a espuma que se formou à superfície.
  • Cubra a panela com uma tampa mas deixe uma pequena abertura para sair o vapor e deixe cozinhar durante 20 minutos.
  • Se for necessário, volte a retirar a espuma que se forma na superfície.
  • Adicione a cenoura e a batata (ambas cortadas em pedaços) e coza durante mais 10 minutos.
  • Retifique o sal e a espessura do caldo (adicione mais água se estiver demasiado espesso).
  • Desligue o fogão e sirva.

DICAS

  • Pode utilizar caldo de legumes em vez de água, mas a receita deixaria de ser tipicamente portuguesa, certo?
  • Não deixe cozinhar demasiado a sopa para que as lentilhas não se desfaçam.
  • Pode aromatizar a sopa com cebolinho picado antes de servir.
  • Se preferir uma copa cremosa, não adicione bacon ou linguiça e desfaça-a com a varinha mágica no final da cozedura.