Ovos mexidos com míscaros
Um petisco que tem de experimentar. Aproveite os ovos mexidos com míscaros.
Preparação 30 minutes mins
Cozedura 20 minutes mins
Tempo Total 50 minutes mins
Refeição Entradas e Petiscos
Cozinha Portuguesa
- 300 g de míscaros
- 2 dentes de alho
- 100 g de chouriço
- 6 ovos
- Q.b. de azeite
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
Lave muito bem os míscaros em várias águas.
Corte em pedaços e reserve.
Numa frigideira coloque o alho picado e o azeite e confecione um pouco.
Acrescente o chouriço partido aos pedacinhos. Confecione mais um pouco.
Junte os míscaros e confecione até que libertem a maior parte da água e vão apurando.
À parte bata os ovos e junte-os ao preparado. Tempere com um pouco de sal e pimenta. Deixe cozinhar até obter a consistência desejada.
Sirva.
- Lave muito bem os míscaros. Utilize várias águas, podendo mesmo deixar algum tempo de molho.
- O chouriço pode ser substituído por bacon, ou por outro enchido ou erva aromática da sua preferência.
- Equilibre a quantidade de sal se usar enchidos, pois estes já são ricas neste ingrediente.
- Para além disso o objetivo é destacar o sabor dos míscaros.
- Se acompanhar com arroz ou salada, pode ficar com uma refeição muito saborosa.
Serving: 150gCalorias: 185kcalHidratos de Carbono: 3gProteínas: 15gGordura: 12gGordura Saturada: 4gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gGordura Trans: 0.03gColesterol: 261mgSódio: 98mgPotássio: 336mgFibras: 1gAçúcar: 2gVitamina A: 446IUVitamina C: 2mgCálcio: 42mgFerro: 2mg
Palavras-Chave ovos mexidos com míscaros