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Notes
Nutrition Label
–
+
servings
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Normal
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Tempo
10
minutes
mins
Calorias
153
kcal
Doses
2
INGREDIENTES
100
g
de mirtilos
400
ml
de leite
1
iogurte grego
Q.b.
de canela
PREPARAÇÃO
Lave bem os mirtilos e coloque-os no liquidificador.
Acrescente o leite, o iogurte e a canela. Triture.
Sirva.
DICAS
A quantidade de canela deve ser gerida ao seu gosto.
Os mirtilos podem ser frescos ou congelados.
Caso pretenda, adoce com mel.
Adapte a consistência colocando mais ou menos iogurte.
Sirva com gelo.