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Batido de mirtilo com canela

Batido de mirtilo com canela

Uma excelente proposta. Experimente o batido de mirtilo com canela.
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Preparação 10 minutes
Cozedura 0 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Batidos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 153 kcal

Ingredientes
  

  • 100 g de mirtilos
  • 400 ml de leite
  • 1 iogurte grego
  • Q.b. de canela

Preparação
 

  • Lave bem os mirtilos e coloque-os no liquidificador.
  • Acrescente o leite, o iogurte e a canela. Triture.
  • Sirva.

Dicas

  • A quantidade de canela deve ser gerida ao seu gosto.
  • Os mirtilos podem ser frescos ou congelados.
  • Caso pretenda, adoce com mel.
  • Adapte a consistência colocando mais ou menos iogurte.
  • Sirva com gelo.

Dados Nutricionais

Serving: 250mlCalorias: 153kcalHidratos de Carbono: 17gProteínas: 7gGordura: 7gGordura Saturada: 4gGordura Poliinsaturada: 0.3gGordura Monoinsaturada: 1gColesterol: 25mgSódio: 79mgPotássio: 349mgFibras: 1gAçúcar: 15gVitamina A: 361IUVitamina C: 5mgCálcio: 257mgFerro: 0.1mg
Palavras-Chave Batido de mirtilo com canela