Go Back
–+ servings
Sumo de couve e maçã

Sumo de couve e maçã

Uma sugestão fora da caixa, mas bastante saborosa. Surpreenda-se com o sumo de couve e maçã.
5 from 1 vote
Imprimir receita Guardar no Pinterest
Preparação 10 minutes
Cozedura 0 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Sumos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 100 kcal

Ingredientes
  

  • 400 ml de água
  • 2 maçãs
  • 30 g de couve ralada
  • 5 g de gengibre ralado

Preparação
 

  • Prepare os ingredientes descascando e coloque-os no liquidificador.
  • Triture bem.
  • Sirva.

Dicas

  • Elimine o talo da couve, se necessário.
  • Adapte a consistência ao seu gosto, gerindo a quantidade de água.
  • Pode acrescenta ingredientes como coco ralado.

Dados Nutricionais

Serving: 250mlCalorias: 100kcalHidratos de Carbono: 26gProteínas: 1gGordura: 0.3gGordura Saturada: 0.1gGordura Poliinsaturada: 0.1gGordura Monoinsaturada: 0.03gSódio: 15mgPotássio: 231mgFibras: 5gAçúcar: 19gVitamina A: 113IUVitamina C: 14mgCálcio: 23mgFerro: 0.3mg
Palavras-Chave Sumo de couve, Sumo de couve e maçã