A courgette salteada é uma opção rápida mas saudável que serve tanto de acompanhamento ou até prato principal. Aprenda a fazê-la com esta receita rápida e simples.
Lave a courgette em água corrente e corte-a na vertical.
Depois, volte a cortar em gomos ou em rodelas, consoante o seu gosto pessoal.
Verta um fio de azeite numa frigideira e leve ao lume.
Quando estiver bem quente, adicione os pedaços de courgette.
Vá mexendo até que todos os pedaços fiquem cozinhados.
Tempere com sal e pimenta. Regue com um pouco de sumo de limão.
Sirva.
Dicas
Pode apurar ainda mais o sabor desta courgette salteada adicionado mais temperos ou especiarias: coentros, tomilho, alecrim ou hortelã são algumas das melhores opções.
Se pretende fazer desta receita um prato principal em vez de um simples acompanhamento, adicione pedaços de croutos, presunto ou chouriço, por exemplo.
Se optar por adicionar presunto ou chouriço, frite primeiro estes ingredientes e depois utilize a gordura que eles libertam para cozinhar a courgette.
Caso prefira manter a receita o mais saudável possível, opte por adicionar cogumelos, tomate, cenoura ou milho, por exemplo.