Sopa de cação à Alentejana
A sopa de cação à Alentejana é uma receita repleta de sabor e tradição. Aprenda a fazê-la com esta receita antiga e tradicional.
Ingredientes
- 2 postas de cação (500 g)
- 1 l de água
- 50 ml de azeite
- 1 colher de chá de pimentão doce
- 4 dentes de alho
- qb de coentros
- 2 colheres de sopa de farinha
- ½ colher de chá de pimenta
- 1 folha de louro
- 1 cebola pequena
- qb de pão alentejano
- 1 colher de chá de sal
Preparação
- Limpe o cação e tempere com pimenta, pimentão doce, coentros picados, alho picado e louro.
- Regue com um pouco de azeite e deixe marinar durante 30 minutos.
- Verta a água num tacho. Adicione uma cebola descascada e tempere com sal.
- Leve ao lume e, quando começar a ferver, adicione as postas de cação e a marinada.
- Reduza para lume médio e deixe cozer durante 15 minutos.
- Assim que o cação estiver cozido, retire-o com uma escumadeira. Retire também a cebola e o louro.
- Retire as espinhas do cação e corte-o em pedaços. Reserve.
- Adicione a farinha peneirada ao tacho e mexa constantemente até o caldo engrossar.
- Desligue o lume e adicione de novo os pedaços de cação. Deixe repousar durante 5 minutos.
- Sirva a sopa com pedaços de pão alentejano.
Dicas
- Para apurar ainda mais o sabor do cação, adicione uma chávena de vinagre à marinada.
- O pão alentejano fica ainda mais delicioso se por polvilhado com colorau antes de ser adicionado à sopa.
- A farinha não deve ter fermento. Pode utilizá-la sem peneirar, embora o caldo fique mais cremoso se ela for peneirada.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 119kcalHidratos de Carbono: 4gProteínas: 1gGordura: 11gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 8gColesterol: 0.1mgSódio: 114mgPotássio: 57mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 3IUVitamina C: 3mgCálcio: 20mgFerro: 0.2mg